Skip to main content

Featured Post

Pets and healthy facts

 A pet can be an extraordinary wellspring of solace, friendship and inspiration for their proprietors. From various perspectives, pets can assist us with carrying on with intellectually more advantageous lives.  Pets and misery  Pets are likewise an extraordinary helper for individuals. Canines particularly are incredible at urging proprietors to get exercise, and this can be gainful for those experiencing sorrow. Pets can likewise have quieting consequences for their proprietor. Just by stroking, sitting close to or playing with a pet can allows possessing to unwind and quiet their brains. Thinking about a pet likewise gives your day reason and reward, and a feeling of accomplishment. It likewise causes you feel important and required.  Pets and mingling  Strolling a canine frequently prompts discussions with other canine proprietors and this encourages proprietors to remain socially associated and less pulled back. Individuals who have more social connections ...

About us


Welcome to healthspot, your number one source for all things regarding knowledge about health , wellnes, with the help of home remedies. We're dedicated to providing you the very best of knowlede, with an emphasis on how to improve health by small steps with the help of home remiedes.

Founded in 2015 by Teena, healthspot has come a long way from its beginnings . When Teena first started out, her passion for to spread knowledge about health drove them to start their own business.

We hope you enjoy our products as much as we enjoy offering them to you. If you have any questions or comments, please don't hesitate to contact us.

Sincerely,
TEENA TANWAR

Comments

Popular posts from this blog

NUTRITION VALUE IN MILK IN HINDI

दूध में पोषक तत्व इतने है कि दुनिया भर के लोग इसे अपने आहार का मुख्‍य हिस्‍सा मानते है। दूध में विटामिन A, विटामिन B12 और विटामिन D अच्‍छी मात्रा में होते है। इनके साथ कैल्शियम, कार्बोहाइड्रेट, फॉस्‍फोरस, सेलेनियम, मैगनीश्यिम, प्रोटीन, जिंक और राइबोफिलेविन (riboflavin) भी उपस्थित रहते है।                            1. दूध के फायदे कैल्शियम की कमी को पूरा करने के लिए –  कैल्शियम दूध में बहुत अच्‍छी मात्रा में होता है। कैल्शियम की कमी को पूरा कर हम कैंसर, हड्डीयों की कमजोरी, गठिया, माइग्रेन, सिर दर्द, पूर्व मासिक धर्म सिंड्रोम जैसी बीमारीयों रोकता है। यह (Calcium) अतिरिक्‍त वसा को दूर करने में सहायता करता है। कैल्शियम हड्डी निमार्ण में एक जरूरी खनिज होता है।                                  2. दूध के फायदे पोटेशियम के लिए –  स्‍ट्रोक, हृदय रोग, उच्‍च रक्‍तचाप, गुर्दे के पत्‍थर और हड्डियों के स्‍वास्‍थ्‍य के लिए पोटेशियम बहुत ह...

BENIFITS OF POTATO IN HINDI- आलू एक फायदे अनेक !!!

आलू एक फायदे अनेक !!! आपको यह जानकर हैरानी होगी की आलू मे भी इतने गुण हो सकते है !! यह सबसे आम सब्जी है, इसलिए लोग इसके गुणों को नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन आपको बता दें कि आलू कई सामान्य शारीरिक समस्याओं से लेकर कैंसर जैसी जानलेवा बीमारी से रोकथाम कर सकता है।  आलू की गिनती एक स्वादिष्ट और पौष्टिक खाद्य पदार्थ में की जाती है। यह न सिर्फ पेट भरने करने का काम करता है, बल्कि इसमें मौजूद औषधीय गुण शारीरिक तकलीफों को दूर करने का काम भी कर सकते हैं। यह फाइबर और पोटैशियम से भरपूर होता है ।  कब्ज व मोटापे जैसी समस्याओं से निजात दिलाने में फाइबर काम करता है और पोटैशियम शरीर में तरल को संतुलित करने का काम करता है|  हृदय स्वास्थ्य के लिए आलू फायदेमंद हो सकता है। यह कोलेस्ट्रॉल से मुक्त होता है , इसलिए इसका सेवन हृदय को स्वस्थ रखने के लिए किया जा सकता है।  रक्तचाप को नियंत्रित करने में भी आलू अहम भूमिका निभा सकता है। आलू पोटैशियम से समृद्ध होता है और पोटैशियम रक्तचाप को नियंत्रित करने का काम कर सकता है। इसके अलावा, आलू में मौजूद फाइबर रक्तचाप से पी...

अंडे के फायदे और नुकसान

अंडे के फायदे और नुकसान   अंडे में भरपूर मात्रा में पौष्टिक तत्व होते हैं, जो आपकी सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं। आप अंडे को उबालकर खाएं या पकाकर, अंडे के फायदे आप कुछ ही दिनों में महसूस करने लगेंगे।  अंडा खाने से आपका शरीर स्वस्थ रहता है। इसमें प्रोटीन अधिक मात्रा में होता है, जिससे आप ऊर्जा से भरपूर महसूस करते हैं। नीचे हम आपको अंडे के कुछ अनोखे फायदे बता रहे हैं :  1. वजन कम करे  अंडे को एक बार खाने के बाद काफी देर तक भूख नहीं लगती, जिससे आपका वजन संतुलित रहता है और यह वजन नहीं बढ़ने देता। अगर आप वजन कम करना चाहते हैं, तो अंडे के सफेद भाग को अपने आहार का हिस्सा बनाएं।  2. हड्डियों के लिए  अंडे में उच्च मात्रा में फास्फोरस, विटामिन-डी और कैल्शियम होता है, जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है। इसलिए, अगर आप चाहते हैं कि आपकी हड्डियां लंबे समय तक मजबूत रहें, तो अपने खानपान में अंडे को जरूर शामिल करें।  3. आंखों के लिए  अंडे का सेवन आपकी आंखों के लिए भी फायदेमंद हो सकता है। आंखों के लिए विटामिन-ए जर...