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Pets and healthy facts

 A pet can be an extraordinary wellspring of solace, friendship and inspiration for their proprietors. From various perspectives, pets can assist us with carrying on with intellectually more advantageous lives.  Pets and misery  Pets are likewise an extraordinary helper for individuals. Canines particularly are incredible at urging proprietors to get exercise, and this can be gainful for those experiencing sorrow. Pets can likewise have quieting consequences for their proprietor. Just by stroking, sitting close to or playing with a pet can allows possessing to unwind and quiet their brains. Thinking about a pet likewise gives your day reason and reward, and a feeling of accomplishment. It likewise causes you feel important and required.  Pets and mingling  Strolling a canine frequently prompts discussions with other canine proprietors and this encourages proprietors to remain socially associated and less pulled back. Individuals who have more social connections ...
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Importance of excercise in our lifes

Importance of excercise in our lifes The food we eat assumes a crucial job by they way we look and feel. Ordinary exercise is significant however as indicated by look into, nourishment has the biggest effect on our fitness. Using food as our medication has become a mainstream subject for wellbeing improvement.  The pattern is presently to concentrate on sound food consumption as an essential wellness objective. At the point when smart dieting propensities become a way of life, we are more beneficial and more joyful.  Eating right permits us to decrease muscle to fat ratio, shed a couple of pounds, feel increasingly certain and lessen our danger of ailment.  Visit considers are showing sound food admission as the most significant piece of our work out regimes. A few doctors are encouraging smart dieting propensities and ways of life as an approach to improve generally speaking wellbeing by lessening corpulence and related ailment.  All the more c...
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NUTRITION VALUE IN MILK IN HINDI

दूध में पोषक तत्व इतने है कि दुनिया भर के लोग इसे अपने आहार का मुख्‍य हिस्‍सा मानते है। दूध में विटामिन A, विटामिन B12 और विटामिन D अच्‍छी मात्रा में होते है। इनके साथ कैल्शियम, कार्बोहाइड्रेट, फॉस्‍फोरस, सेलेनियम, मैगनीश्यिम, प्रोटीन, जिंक और राइबोफिलेविन (riboflavin) भी उपस्थित रहते है।                            1. दूध के फायदे कैल्शियम की कमी को पूरा करने के लिए –  कैल्शियम दूध में बहुत अच्‍छी मात्रा में होता है। कैल्शियम की कमी को पूरा कर हम कैंसर, हड्डीयों की कमजोरी, गठिया, माइग्रेन, सिर दर्द, पूर्व मासिक धर्म सिंड्रोम जैसी बीमारीयों रोकता है। यह (Calcium) अतिरिक्‍त वसा को दूर करने में सहायता करता है। कैल्शियम हड्डी निमार्ण में एक जरूरी खनिज होता है।                                  2. दूध के फायदे पोटेशियम के लिए –  स्‍ट्रोक, हृदय रोग, उच्‍च रक्‍तचाप, गुर्दे के पत्‍थर और हड्डियों के स्‍वास्‍थ्‍य के लिए पोटेशियम बहुत ह...
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BENIFITS OF POTATO IN HINDI- आलू एक फायदे अनेक !!!

आलू एक फायदे अनेक !!! आपको यह जानकर हैरानी होगी की आलू मे भी इतने गुण हो सकते है !! यह सबसे आम सब्जी है, इसलिए लोग इसके गुणों को नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन आपको बता दें कि आलू कई सामान्य शारीरिक समस्याओं से लेकर कैंसर जैसी जानलेवा बीमारी से रोकथाम कर सकता है।  आलू की गिनती एक स्वादिष्ट और पौष्टिक खाद्य पदार्थ में की जाती है। यह न सिर्फ पेट भरने करने का काम करता है, बल्कि इसमें मौजूद औषधीय गुण शारीरिक तकलीफों को दूर करने का काम भी कर सकते हैं। यह फाइबर और पोटैशियम से भरपूर होता है ।  कब्ज व मोटापे जैसी समस्याओं से निजात दिलाने में फाइबर काम करता है और पोटैशियम शरीर में तरल को संतुलित करने का काम करता है|  हृदय स्वास्थ्य के लिए आलू फायदेमंद हो सकता है। यह कोलेस्ट्रॉल से मुक्त होता है , इसलिए इसका सेवन हृदय को स्वस्थ रखने के लिए किया जा सकता है।  रक्तचाप को नियंत्रित करने में भी आलू अहम भूमिका निभा सकता है। आलू पोटैशियम से समृद्ध होता है और पोटैशियम रक्तचाप को नियंत्रित करने का काम कर सकता है। इसके अलावा, आलू में मौजूद फाइबर रक्तचाप से पी...
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