Skip to main content

Featured Post

Pets and healthy facts

 A pet can be an extraordinary wellspring of solace, friendship and inspiration for their proprietors. From various perspectives, pets can assist us with carrying on with intellectually more advantageous lives.  Pets and misery  Pets are likewise an extraordinary helper for individuals. Canines particularly are incredible at urging proprietors to get exercise, and this can be gainful for those experiencing sorrow. Pets can likewise have quieting consequences for their proprietor. Just by stroking, sitting close to or playing with a pet can allows possessing to unwind and quiet their brains. Thinking about a pet likewise gives your day reason and reward, and a feeling of accomplishment. It likewise causes you feel important and required.  Pets and mingling  Strolling a canine frequently prompts discussions with other canine proprietors and this encourages proprietors to remain socially associated and less pulled back. Individuals who have more social connections ...

Best Ways to Have a Healthier Thyroid

            The hormones it produces are liable for a ton: your digestion, the soundness of your skin and bones, your rest quality, cerebral pain recurrence (or inconsistency), and your sex drive, to give some examples. Put another way, it's one of the most basic organs in your body. 

There's no compelling reason to stress. Regardless of whether your thyroid isn't in the shape it ought to be, raising it to an acceptable level is as straightforward as evaluating another yoga posture or rolling out a little improvement to your eating regimen. So read on, and figure out how to have a solid thyroid. 

                                           Image result for broccoli pics
1. Eat Fewer Vegetables like cauliflower, broccoli, and Brussels grows. In the event that these vegetables are a center piece of your eating routine and you have thyroid issues, you might need to reevaluate. 
                
                                   Image result for plastic bottle pics
2.Stop utilizing plastic= Bisphenol An (or BPA) is a monomer ordinarily found in plastic products—water bottles, Tupperware, that kind of thing. BPA is terrible for your body for an assortment of reasons, however it can influence your thyroid wellbeing too. An investigation, has discovered connections with this concoction adversely influencing your thyroid. In case you're still routinely utilizing plastic compartments or containers, change to glass renditions, detail. 
                             
                               Image result for stress pics
3. Decrease stress= high feelings of anxiety can prompt tension, a sleeping disorder, and expanded circulatory strain. In any case, there's another unfavorable symptom: According to an audit on PubMed, stress can make your thyroid log jam its capacity, which could bring about undesirable weight gain. Stress is likewise one of the ecological elements that causes hyperthyroidism, which is the point at which your thyroid discharges such a large number of hormones at once.                                                                                        
                              Image result for yoga pics
                                 
4. do yoga regularly because it help your thyroid hormone release functions. Poses like boat pose , bridge , king pigeon pose these pose help to open up throat circulation and improve energy flow around thyroid.




Comments

Popular posts from this blog

NUTRITION VALUE IN MILK IN HINDI

เคฆूเคง เคฎें เคชोเคทเค• เคคเคค्เคต เค‡เคคเคจे เคนै เค•ि เคฆुเคจिเคฏा เคญเคฐ เค•े เคฒोเค— เค‡เคธे เค…เคชเคจे เค†เคนाเคฐ เค•ा เคฎुเค–्‍เคฏ เคนिเคธ्‍เคธा เคฎाเคจเคคे เคนै। เคฆूเคง เคฎें เคตिเคŸाเคฎिเคจ A, เคตिเคŸाเคฎिเคจ B12 เค”เคฐ เคตिเคŸाเคฎिเคจ D เค…เคš्‍เค›ी เคฎाเคค्เคฐा เคฎें เคนोเคคे เคนै। เค‡เคจเค•े เคธाเคฅ เค•ैเคฒ्เคถिเคฏเคฎ, เค•ाเคฐ्เคฌोเคนाเค‡เคก्เคฐेเคŸ, เคซॉเคธ्‍เคซोเคฐเคธ, เคธेเคฒेเคจिเคฏเคฎ, เคฎैเค—เคจीเคถ्เคฏिเคฎ, เคช्เคฐोเคŸीเคจ, เคœिंเค• เค”เคฐ เคฐाเค‡เคฌोเคซिเคฒेเคตिเคจ (riboflavin) เคญी เค‰เคชเคธ्เคฅिเคค เคฐเคนเคคे เคนै।                            1. เคฆूเคง เค•े เคซाเคฏเคฆे เค•ैเคฒ्เคถिเคฏเคฎ เค•ी เค•เคฎी เค•ो เคชूเคฐा เค•เคฐเคจे เค•े เคฒिเค –  เค•ैเคฒ्เคถिเคฏเคฎ เคฆूเคง เคฎें เคฌเคนुเคค เค…เคš्‍เค›ी เคฎाเคค्เคฐा เคฎें เคนोเคคा เคนै। เค•ैเคฒ्เคถिเคฏเคฎ เค•ी เค•เคฎी เค•ो เคชूเคฐा เค•เคฐ เคนเคฎ เค•ैंเคธเคฐ, เคนเคก्เคกीเคฏों เค•ी เค•เคฎเคœोเคฐी, เค—เค िเคฏा, เคฎाเค‡เค—्เคฐेเคจ, เคธिเคฐ เคฆเคฐ्เคฆ, เคชूเคฐ्เคต เคฎाเคธिเค• เคงเคฐ्เคฎ เคธिंเคก्เคฐोเคฎ เคœैเคธी เคฌीเคฎाเคฐीเคฏों เคฐोเค•เคคा เคนै। เคฏเคน (Calcium) เค…เคคिเคฐिเค•्‍เคค เคตเคธा เค•ो เคฆूเคฐ เค•เคฐเคจे เคฎें เคธเคนाเคฏเคคा เค•เคฐเคคा เคนै। เค•ैเคฒ्เคถिเคฏเคฎ เคนเคก्เคกी เคจिเคฎाเคฐ्เคฃ เคฎें เคเค• เคœเคฐूเคฐी เค–เคจिเคœ เคนोเคคा เคนै।                                  2. เคฆूเคง เค•े เคซाเคฏเคฆे เคชोเคŸेเคถिเคฏเคฎ เค•े เคฒिเค –  เคธ्‍เคŸ्เคฐोเค•, เคนृเคฆเคฏ เคฐोเค—, เค‰เคš्‍เคš เคฐเค•्‍เคคเคšाเคช, เค—ुเคฐ्เคฆे เค•े เคชเคค्‍เคฅเคฐ เค”เคฐ เคนเคก्เคกिเคฏों เค•े เคธ्‍เคตाเคธ्‍เคฅ्‍เคฏ เค•े เคฒिเค เคชोเคŸेเคถिเคฏเคฎ เคฌเคนुเคค เคน...

BENIFITS OF POTATO IN HINDI- เค†เคฒू เคเค• เคซाเคฏเคฆे เค…เคจेเค• !!!

เค†เคฒू เคเค• เคซाเคฏเคฆे เค…เคจेเค• !!! เค†เคชเค•ो เคฏเคน เคœाเคจเค•เคฐ เคนैเคฐाเคจी เคนोเค—ी เค•ी เค†เคฒू เคฎे เคญी เค‡เคคเคจे เค—ुเคฃ เคนो เคธเค•เคคे เคนै !! เคฏเคน เคธเคฌเคธे เค†เคฎ เคธเคฌ्เคœी เคนै, เค‡เคธเคฒिเค เคฒोเค— เค‡เคธเค•े เค—ुเคฃों เค•ो เคจเคœเคฐเค…ंเคฆाเคœ เค•เคฐ เคฆेเคคे เคนैं, เคฒेเค•िเคจ เค†เคชเค•ो เคฌเคคा เคฆें เค•ि เค†เคฒू เค•เคˆ เคธाเคฎाเคจ्เคฏ เคถाเคฐीเคฐिเค• เคธเคฎเคธ्เคฏाเค“ं เคธे เคฒेเค•เคฐ เค•ैंเคธเคฐ เคœैเคธी เคœाเคจเคฒेเคตा เคฌीเคฎाเคฐी เคธे เคฐोเค•เคฅाเคฎ เค•เคฐ เคธเค•เคคा เคนै।  เค†เคฒू เค•ी เค—िเคจเคคी เคเค• เคธ्เคตाเคฆिเคท्เคŸ เค”เคฐ เคชौเคท्เคŸिเค• เค–ाเคฆ्เคฏ เคชเคฆाเคฐ्เคฅ เคฎें เค•ी เคœाเคคी เคนै। เคฏเคน เคจ เคธिเคฐ्เคซ เคชेเคŸ เคญเคฐเคจे เค•เคฐเคจे เค•ा เค•ाเคฎ เค•เคฐเคคा เคนै, เคฌเคฒ्เค•ि เค‡เคธเคฎें เคฎौเคœूเคฆ เค”เคทเคงीเคฏ เค—ुเคฃ เคถाเคฐीเคฐिเค• เคคเค•เคฒीเคซों เค•ो เคฆूเคฐ เค•เคฐเคจे เค•ा เค•ाเคฎ เคญी เค•เคฐ เคธเค•เคคे เคนैं। เคฏเคน เคซाเค‡เคฌเคฐ เค”เคฐ เคชोเคŸैเคถिเคฏเคฎ เคธे เคญเคฐเคชूเคฐ เคนोเคคा เคนै ।  เค•เคฌ्เคœ เคต เคฎोเคŸाเคชे เคœैเคธी เคธเคฎเคธ्เคฏाเค“ं เคธे เคจिเคœाเคค เคฆिเคฒाเคจे เคฎें เคซाเค‡เคฌเคฐ เค•ाเคฎ เค•เคฐเคคा เคนै เค”เคฐ เคชोเคŸैเคถिเคฏเคฎ เคถเคฐीเคฐ เคฎें เคคเคฐเคฒ เค•ो เคธंเคคुเคฒिเคค เค•เคฐเคจे เค•ा เค•ाเคฎ เค•เคฐเคคा เคนै|  เคนृเคฆเคฏ เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เค•े เคฒिเค เค†เคฒू เคซाเคฏเคฆेเคฎंเคฆ เคนो เคธเค•เคคा เคนै। เคฏเคน เค•ोเคฒेเคธ्เคŸ्เคฐॉเคฒ เคธे เคฎुเค•्เคค เคนोเคคा เคนै , เค‡เคธเคฒिเค เค‡เคธเค•ा เคธेเคตเคจ เคนृเคฆเคฏ เค•ो เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคฐเค–เคจे เค•े เคฒिเค เค•िเคฏा เคœा เคธเค•เคคा เคนै।  เคฐเค•्เคคเคšाเคช เค•ो เคจिเคฏंเคค्เคฐिเคค เค•เคฐเคจे เคฎें เคญी เค†เคฒू เค…เคนเคฎ เคญूเคฎिเค•ा เคจिเคญा เคธเค•เคคा เคนै। เค†เคฒू เคชोเคŸैเคถिเคฏเคฎ เคธे เคธเคฎृเคฆ्เคง เคนोเคคा เคนै เค”เคฐ เคชोเคŸैเคถिเคฏเคฎ เคฐเค•्เคคเคšाเคช เค•ो เคจिเคฏंเคค्เคฐिเคค เค•เคฐเคจे เค•ा เค•ाเคฎ เค•เคฐ เคธเค•เคคा เคนै। เค‡เคธเค•े เค…เคฒाเคตा, เค†เคฒू เคฎें เคฎौเคœूเคฆ เคซाเค‡เคฌเคฐ เคฐเค•्เคคเคšाเคช เคธे เคชी...

เค…ंเคกे เค•े เคซाเคฏเคฆे เค”เคฐ เคจुเค•เคธाเคจ

เค…ंเคกे เค•े เคซाเคฏเคฆे เค”เคฐ เคจुเค•เคธाเคจ   เค…ंเคกे เคฎें เคญเคฐเคชूเคฐ เคฎाเคค्เคฐा เคฎें เคชौเคท्เคŸिเค• เคคเคค्เคต เคนोเคคे เคนैं, เคœो เค†เคชเค•ी เคธेเคนเคค เค•े เคฒिเค เคซाเคฏเคฆेเคฎंเคฆ เคนोเคคे เคนैं। เค†เคช เค…ंเคกे เค•ो เค‰เคฌाเคฒเค•เคฐ เค–ाเคं เคฏा เคชเค•ाเค•เคฐ, เค…ंเคกे เค•े เคซाเคฏเคฆे เค†เคช เค•ुเค› เคนी เคฆिเคจों เคฎें เคฎเคนเคธूเคธ เค•เคฐเคจे เคฒเค—ेंเค—े।  เค…ंเคกा เค–ाเคจे เคธे เค†เคชเค•ा เคถเคฐीเคฐ เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคฐเคนเคคा เคนै। เค‡เคธเคฎें เคช्เคฐोเคŸीเคจ เค…เคงिเค• เคฎाเคค्เคฐा เคฎें เคนोเคคा เคนै, เคœिเคธเคธे เค†เคช เคŠเคฐ्เคœा เคธे เคญเคฐเคชूเคฐ เคฎเคนเคธूเคธ เค•เคฐเคคे เคนैं। เคจीเคšे เคนเคฎ เค†เคชเค•ो เค…ंเคกे เค•े เค•ुเค› เค…เคจोเค–े เคซाเคฏเคฆे เคฌเคคा เคฐเคนे เคนैं :  1. เคตเคœเคจ เค•เคฎ เค•เคฐे  เค…ंเคกे เค•ो เคเค• เคฌाเคฐ เค–ाเคจे เค•े เคฌाเคฆ เค•ाเคซी เคฆेเคฐ เคคเค• เคญूเค– เคจเคนीं เคฒเค—เคคी, เคœिเคธเคธे เค†เคชเค•ा เคตเคœเคจ เคธंเคคुเคฒिเคค เคฐเคนเคคा เคนै เค”เคฐ เคฏเคน เคตเคœเคจ เคจเคนीं เคฌเคข़เคจे เคฆेเคคा। เค…เค—เคฐ เค†เคช เคตเคœเคจ เค•เคฎ เค•เคฐเคจा เคšाเคนเคคे เคนैं, เคคो เค…ंเคกे เค•े เคธเคซेเคฆ เคญाเค— เค•ो เค…เคชเคจे เค†เคนाเคฐ เค•ा เคนिเคธ्เคธा เคฌเคจाเคं।  2. เคนเคก्เคกिเคฏों เค•े เคฒिเค  เค…ंเคกे เคฎें เค‰เคš्เคš เคฎाเคค्เคฐा เคฎें เคซाเคธ्เคซोเคฐเคธ, เคตिเคŸाเคฎिเคจ-เคกी เค”เคฐ เค•ैเคฒ्เคถिเคฏเคฎ เคนोเคคा เคนै, เคœो เคนเคก्เคกिเคฏों เค•ो เคฎเคœเคฌूเคค เคฌเคจाเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐเคคा เคนै। เค‡เคธเคฒिเค, เค…เค—เคฐ เค†เคช เคšाเคนเคคे เคนैं เค•ि เค†เคชเค•ी เคนเคก्เคกिเคฏां เคฒंเคฌे เคธเคฎเคฏ เคคเค• เคฎเคœเคฌूเคค เคฐเคนें, เคคो เค…เคชเคจे เค–ाเคจเคชाเคจ เคฎें เค…ंเคกे เค•ो เคœเคฐूเคฐ เคถाเคฎिเคฒ เค•เคฐें।  3. เค†ंเค–ों เค•े เคฒिเค  เค…ंเคกे เค•ा เคธेเคตเคจ เค†เคชเค•ी เค†ंเค–ों เค•े เคฒिเค เคญी เคซाเคฏเคฆेเคฎंเคฆ เคนो เคธเค•เคคा เคนै। เค†ंเค–ों เค•े เคฒिเค เคตिเคŸाเคฎिเคจ-เค เคœเคฐ...