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Pets and healthy facts

 A pet can be an extraordinary wellspring of solace, friendship and inspiration for their proprietors. From various perspectives, pets can assist us with carrying on with intellectually more advantageous lives.  Pets and misery  Pets are likewise an extraordinary helper for individuals. Canines particularly are incredible at urging proprietors to get exercise, and this can be gainful for those experiencing sorrow. Pets can likewise have quieting consequences for their proprietor. Just by stroking, sitting close to or playing with a pet can allows possessing to unwind and quiet their brains. Thinking about a pet likewise gives your day reason and reward, and a feeling of accomplishment. It likewise causes you feel important and required.  Pets and mingling  Strolling a canine frequently prompts discussions with other canine proprietors and this encourages proprietors to remain socially associated and less pulled back. Individuals who have more social connections ...

क्या आप जानते है सूर्य नमस्कार के इन फायदों के बारे मे ??

क्या आप जानते है सूर्य नमस्कार के इन फायदों के बारे मे ?
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सूर्य नमस्कार 12 योगासनों को मिलाकर बनाया गया है. हर एक आसान का अपना महत्व है. इसे करने वाले का कार्डियोवस्कुलर स्वास्थ अच्छा होता है. साथ ही शरीर में खून का संचार भी दुरुस्त होता है. सूर्य नमस्कार के जरिए आप अपना तनाव कम कर सकते हैं और बॉडी को डिटॉक्स करने में मदद मिलती है. 

सूर्य नमस्कार 12 योगासनों को मिलाकर बनाया गया है. हर एक आसान का अपना महत्व है.  शरीर में खून का संचार भी दुरुस्त होता है. सूर्य नमस्कार के जरिए आप अपना तनाव कम कर सकते हैं और इससे शरीरी को डिटॉक्स करने में मदद मिलती है. 

1. आपका स्वास्थ्य निखरता है 


सूर्य नमस्कार को डेली रूटीन में शामिल कर सही तरीके से किया जाए तो आपके जीवन में सकारात्मक ऊर्जा आएगी. 12 आसनों के दौरान गहरी सांस लेनी होती है जिससे शरीर को फायदा होता है. 

2. बेहतर पाचन तंत्र   सूर्य नमस्कार के फायदे, नियम और करने ...


 जिन लोगों को कब्ज, अपच या पेट में जलन की शिकायत होती है, उन्हें हर सुबह खाली पेट सूर्य नमस्कार करना फायदेमंद होगा. 

3. सूर्य नमस्कार करने से पेट कम होता है 


आसनों से उदर की मांसपेशी मजबूत होती है. अगर 
इन्हें रेगुलर किया जाए, तो पेट की चर्बी कम होती है. 

4 . दूर रहेगी हर चिंता Know health benefits of surya namaskar on International Yoga Day ...


सूर्य नमस्कार करने से स्मरण शक्ति बढ़ती है और नर्वस सिस्टम शांत होता है जिससे आपकी चिंता दूर होती है. सूर्य नमस्कार से  खासकर थॉयरायड ग्लैंड की क्रिया नॉर्मल होती है. 

5. शरीर में लचीलापन आता है 


सूर्य नमस्कार के आसन से पूरे शरीर का वर्कआउट होता है. इससे शरीर फ्लेक्सिबल होता है. 

6. रीढ़ की हड्डी को मिलती है मजबूती   Surya Namaskar Mantra | सूर्य नमस्कार मंत्र ...

सूर्य नमस्कार करने से रीढ़ की हड्डी मे  लचीला पन आता है | और रीढ़ की हड्डी से जुडी सारी समस्याओं का अंत हो जाता है | 

7. सूर्य नमस्कार से आप रहेंगे जवान 


सूर्य नमस्कार करने से चेहरे पर झुर्रियां देर से आती हैं और स्किन में ग्लो आता है. 

8. वजन कम करने में मदद 


सूर्य नमस्कार करने आप जितनी तेजी से वजन कम कर सकते हैं, उतनी जल्दी डायटिंग से भी फायदा नहीं होता. अगर इसे तेजी से किया जाए तो ये आपका बढ़िया कार्डियोवस्कुलर वर्कआउट हो सकता है.

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